Que l'on traverse une période de solitude, de découragement, de démotivation ou que l'on ait simplement envie de découvrir d'autres formes de thérapie : le groupe est un lieu privilégié où l'on prend un temps pour soi avec les autres.

 

    Les ateliers collectifs constituent une alternative et/ou un complément au suivi individuel, portés par l’énergie positive et l’intelligence collective qui s’en dégage.

 

 

Objectifs :

 

 - Répondre à nombre de besoins fondamentaux tels : le sentiment d’appartenir à une collectivité, d’être soutenu,

   reconnu et valorisé, tout en étant soi-même;

 - Diminuer l'anxiété sociale;

 - Apporter un contexte convivial;

 - Rompre l’isolement;

 - Développer la confiance en soi.

   Que l'on traverse une période de solitude, de découragement, de démotivation ou que l'on ait simplement envie de découvrir d'autres formes de thérapie : le groupe est un lieu privilégié où l'on prend un temps pour soi avec les autres.

 

    Les ateliers collectifs constituent une alternative et/ou un complément au suivi individuel, portés par l’énergie positive et l’intelligence collective qui s’en dégage.

 

 

Objectifs :

 

 - Répondre à nombre de besoins fondamentaux tels : le sentiment d’appartenir à une collectivité, d’être soutenu, reconnu et valorisé,

   tout en étant soi-même;

 - Diminuer l'anxiété sociale;

 - Apporter un contexte convivial;

 - Rompre l’isolement;

 - Développer la confiance en soi.

   Que l'on traverse une période de solitude, de découragement, de démotivation ou que l'on ait simplement envie de découvrir d'autres formes de thérapie : le groupe est un lieu privilégié où l'on prend un temps pour soi avec les autres.

 

    Les ateliers collectifs constituent une alternative et/ou un complément au suivi individuel, portés par l’énergie positive et l’intelligence collective qui s’en dégage.

 

 

Objectifs :

 

 - Répondre à nombre de besoins fondamentaux tels : le sentiment d’appartenir à une collectivité, d’être soutenu, reconnu et valorisé,

   tout en étant soi-même;

 - Diminuer l'anxiété sociale;

 - Apporter un contexte convivial;

 - Rompre l’isolement;

 - Développer la confiance en soi.

            Atelier Communication Non Violente

 

 

   Dans notre société, montrer ses émotions peut être assimilé à de la faiblesse, et l'expression de ses besoins, perçue comme de l’égoïsme. Nous avons ainsi appris à les inhiber.

 

    Lors de divergence d'opinions, il arrive que le ton monte, rendant la tension palpable. Comment parvenir à mieux exprimer ses besoins en restant à l’écoute de ceux des autres ? Comment apprendre à mieux communiquer ?

 

    Selon M. Rosenberg, "la Communication NonViolente engage à reconsidérer la façon dont nous nous exprimons et dont nous entendons l’autre. Les mots ne sont plus des réactions routinières et automatiques, mais deviennent des réponses réfléchies, émanant d’une prise de conscience de nos perceptions, de nos émotions et de nos désirs[…]Dans tout échange, nous sommes à l’écoute de nos besoins et de ceux de l’autre. La Communication Non Violente aiguise notre sens de l’observation et nous incite à identifier les comportements et les situations qui nous touchent. Nous apprenons aussi à définir et à formuler clairement ce que nous souhaitons dans une situation donnée[…]"

    Au fil de mes interventions en CNV (stages/ateliers), vous acquerrez les compétences communicationnelles permettant d'interagir positivement, dans le respect de chacun, y compris lors de situations éprouvantes.

 

 

Objectifs :

 

 - Gérer une situation conflictuelle;

 - Créer un climat de confiance;

 - Développer des compétences relationnelles;

 - S'exprimer de manière assertive;

 - Communiquer de façon claire et cohérente;

 - Améliorer la relations à l'autre;

 - Reconnaître ses émotions;

 - Exprimer ses besoins;

 - Transformer la colère et la peur;

 - Développer son empathie;

 - Instaurer une communication bienveillante et respectueuse;

 - Créer un environnement où les besoins de chacun sont reconnus et satisfaits;

 - Prévenir et résoudre les conflits.

          Atelier Communication Non Violente

 

 

   Selon une étude menée par l’université californienne de Stanford, les adultes rient/ sourient moins que les enfants (de 5 et 20 fois par jour contre 300 et 400 fois par jour). Selon les chercheurs, C’est à 23 ans que notre lot de rires quotidiens chute drastiquement; et pour cause: il s'agit de l'âge moyen qui correspond à l’entrée dans

le monde professionnel.

 

   Pratiquée depuis 2002 dans les entreprises, la rigologie est une discipline unique, complète et originale qui s'appuie sur les forces et les réussites de chacun plutôt que sur l'analyse des faiblesses et des échecs.

Elle se base sur :

 Des données scientifiques : récentes découvertes des neurosciences, avancées de la psychologie positive et études scientifiques sur les bienfaits du rire sur la santé.
 Des techniques de communication éprouvées : intelligence émotionnelle et communication bienveillante.
 Des pratiques psychocorporelles ludiques et originales : yoga du rire, méditation du rire, sophrologie ludique, jeux coopératifs et humour fédérateur.
 Des approches de bien-être millénaires : pleine conscience, méditation, respiration et gestion du stress.

 

 

Objectifs :

 

- Permettre une connection au meilleur de soi-même;

- Stimuler toutes ses capacités;

- Mieux gérer l'ensemble de ses émotions;

- Ouvrir sur une meilleure connaissance de ses besoins physiques et psychologiques;

- Développer la capacité à être pleinement présent à ses tâches et relations avec ses collaborateurs et clients.

 

   La rigologie crée de nouvelles habitudes mentales qui améliorent la communication interne et renforce la cohésion d'équipe.

              Atelier Communication Non Violente

 

 

    Dans notre société, montrer ses émotions peut être assimilé à de la faiblesse, et l'expression de ses besoins, perçue comme de l’égoïsme. Nous avons ainsi appris à les inhiber.

 

    Lors de divergence d'opinions, il arrive que le ton monte, rendant la tension palpable. Comment parvenir à mieux exprimer ses besoins en restant à l’écoute de ceux des autres ? Comment apprendre à mieux communiquer ?

 

    Selon M. Rosenberg, "la Communication NonViolente engage à reconsidérer la façon dont nous nous exprimons et dont nous entendons l’autre. Les mots ne sont plus des réactions routinières et automatiques, mais deviennent des réponses réfléchies, émanant d’une prise de conscience de nos perceptions, de nos émotions et de nos désirs[…]Dans tout échange, nous sommes à l’écoute de nos besoins et de ceux de l’autre. La Communication Non Violente aiguise notre sens de l’observation et nous incite à identifier les comportements et les situations qui nous touchent. Nous apprenons aussi à définir et à formuler clairement ce que nous souhaitons dans une situation donnée[…]"

    Au fil de mes interventions en CNV (stages/ateliers), vous acquerrez les compétences communicationnelles permettant d'interagir positivement, dans le respect de chacun, y compris lors de situations éprouvantes.

 

 

Objectifs :

 

 - Gérer une situation conflictuelle;

 - Créer un climat de confiance;

 - Développer des compétences relationnelles;

 - S'exprimer de manière assertive;

 - Communiquer de façon claire et cohérente;

 - Améliorer la relations à l'autre;

 - Reconnaître ses émotions;

 - Exprimer ses besoins;

 - Transformer la colère et la peur;

 - Développer son empathie;

 - Instaurer une communication bienveillante et respectueuse;

 - Créer un environnement où les besoins de chacun sont reconnus et satisfaits;

 - Prévenir et résoudre les conflits.

            Atelier Psychologie Positive

 

 

   La psychologie positive est l’étude de ce qui va bien dans la vie : c'est la "Science du bonheur".

 

 Elle s’articule autour de 5 piliers :

 

• Les émotions positives

• L’engagement

• Les relations humaines

• Le sens et le but de la vie

• Les accomplissements

 

    Les ateliers de psychologie positive favorisent la prise de conscience des valeurs et ressources de chacun afin de découvrir, d’avancer, de se dépasser et ainsi grandir.

 

    Tout en tenant compte des difficultés présentes, nous nous concentrons sur les processus de réussite.

    Les participants(es) repartent avec les outils pratiques à incorporer dans leur quotidien professionnel et personnel.

 

 

Objectifs :

 

 - Augmenter les émotions positives;

 - Permettre la prise de conscience de ses besoins;

 - Identifier ses potentiels et augmenter ses forces personnelles;

 - Favoriser la clarification et la poursuite d'objectifs;

 - Accroître motivation et performance;

 - Placer la personne dans une spirale ascendante positive;

 - Intensifier les pensées et comportements positifs, provoquant un cercle vertueux;

 - Comprendre l'utilisation des émotions;

 - Augmenter la confiance en soi;

 - Construire une vision optmiste des événements de la vie.

            Atelier Psychologie Positive

 

 

   La psychologie positive est l’étude de ce qui va bien dans la vie : c'est la "Science du bonheur".

 

 Elle s’articule autour de 5 piliers :

 

• Les émotions positives

• L’engagement

• Les relations humaines

• Le sens et le but de la vie

• Les accomplissements

 

    Les ateliers de psychologie positive favorisent la prise de conscience des valeurs et ressources de chacun afin de découvrir, d’avancer, de se dépasser et ainsi grandir.

 

    Tout en tenant compte des difficultés présentes, nous nous concentrons sur les processus de réussite.

    Les participants(es) repartent avec les outils pratiques à incorporer dans leur quotidien professionnel et personnel.

 

 

Objectifs :

 

 - Augmenter les émotions positives;

 - Permettre la prise de conscience de ses besoins;

 - Identifier ses potentiels et augmenter ses forces personnelles;

 - Favoriser la clarification et la poursuite d'objectifs;

 - Accroître motivation et performance;

 - Placer la personne dans une spirale ascendante positive;

 - Intensifier les pensées et comportements positifs, provoquant un cercle vertueux;

 - Comprendre l'utilisation des émotions;

 - Augmenter la confiance en soi;

 - Construire une vision optmiste des événements de la vie.

          Atelier Psychologie Positive

 

 

   La psychologie positive est l’étude de ce qui va bien dans la vie : c'est la "Science du bonheur".

 

 Elle s’articule autour de 5 piliers :

 

• Les émotions positives

• L’engagement

• Les relations humaines

• Le sens et le but de la vie

• Les accomplissements

 

    Les ateliers de psychologie positive favorisent la prise de conscience des valeurs et ressources de chacun afin de découvrir, d’avancer, de se dépasser et ainsi grandir.

 

    Tout en tenant compte des difficultés présentes, nous nous concentrons sur les processus de réussite.

    Les participants(es) repartent avec les outils pratiques à incorporer dans leur quotidien professionnel et personnel.

 

 

Objectifs :

 

 - Augmenter les émotions positives;

 - Permettre la prise de conscience de ses besoins;

 - Identifier ses potentiels et augmenter ses forces personnelles;

 - Favoriser la clarification et la poursuite d'objectifs;

 - Accroître motivation et performance;

 - Placer la personne dans une spirale ascendante positive;

 - Intensifier les pensées et comportements positifs, provoquant un cercle vertueux;

 - Comprendre l'utilisation des émotions;

 - Augmenter la confiance en soi;

 - Construire une vision optmiste des événements de la vie.

                 Atelier Sophrologie

 

 

   Les ateliers de sophrologie permettent un relâchement des tensions physiques et mentales induisant un bien-être propice aux renforcements.

    Les techniques utilisées permettent de prendre conscience de son corps et d'en écouter les signaux, de prendre le recul nécessaire, de lâcher prise…

 

 

Objectifs :

 

- Instaurer des pauses de récupération et d'apaisement;

 - Identifier les signaux corporels liés au stress;

 - Développer un comportement plus adapté afin de prévenir toute somatisation négative;

 - Retrouver une bonne image de soi;

 - Améliorer le quotidien, en développant à la fois le mieux-être et la capacité à se détendre;

 - S'offrir une meilleure perception du présent et de l’avenir;

 - Développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et harmonieuse.

 

 

Thèmes :

 

- Gestion de la douleur;                                   - Préparation sportive;

- Détente et lâcher-prise;                                 - Maternité;

- Estime de soi/Confiance en soi;                    - Séparation;

- Gestion du stress/ de l'anxiété;                     - Sommeil;

- Gestion des émotions;                                   - Deuil;

- Phobies;                                                        - Dépression;

- Gestion du poids;                                         - ...

               Atelier Sophrologie

 

 

   Les ateliers de sophrologie permettent un relâchement des tensions physiques et mentales induisant un bien-être propice aux renforcements.

 

    Les techniques utilisées permettent de prendre conscience de son corps et d'en écouter les signaux, de prendre le recul nécessaire, de lâcher prise…

 

 

Objectifs :

 

- Instaurer des pauses de récupération et d'apaisement;

 - Identifier les signaux corporels liés au stress;

 - Développer un comportement plus adapté afin de prévenir toute somatisation négative;

 - Retrouver une bonne image de soi;

 - Améliorer le quotidien, en développant à la fois le mieux-être et la capacité à se détendre;

 - S'offrir une meilleure perception du présent et de l’avenir;

 - Développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et harmonieuse.

 

 

Thèmes :

 

- Gestion de la douleur;                                   - Préparation sportive;

- Détente et lâcher-prise;                                 - Maternité;

- Estime de soi/Confiance en soi;                    - Séparation;

- Gestion du stress/ de l'anxiété;                     - Sommeil;

- Gestion des émotions;                                   - Deuil;

- Phobies;                                                        - Dépression;

- Gestion du poids;                                         - ...

                Atelier Sophrologie

 

 

   Les ateliers de sophrologie permettent un relâchement des tensions physiques et mentales induisant un bien-être propice aux renforcements.

   Les techniques utilisées permettent de prendre conscience de son corps et d'en écouter les signaux, de prendre le recul nécessaire, de lâcher prise…

 

 

Objectifs :

 

- Instaurer des pauses de récupération et d'apaisement;

 - Identifier les signaux corporels liés au stress;

 - Développer un comportement plus adapté afin de prévenir toute somatisation négative;

 - Retrouver une bonne image de soi;

 - Améliorer le quotidien, en développant à la fois le mieux-être et la capacité à se détendre;

 - S'offrir une meilleure perception du présent et de l’avenir;

 - Développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et harmonieuse.

 

 

Thèmes :

 

- Gestion de la douleur;                                   - Préparation sportive;

- Détente et lâcher-prise;                                 - Maternité;

- Estime de soi/Confiance en soi;                    - Séparation;

- Gestion du stress/ de l'anxiété;                     - Sommeil;

- Gestion des émotions;                                   - Deuil;

- Phobies;                                                        - Dépression;

- Gestion du poids;                                          - ...

            Atelier Rigologie

 

 

   Selon une étude menée par l’université californienne de Stanford, les adultes rient/ sourient moins que les enfants (de 5 et 20 fois par jour contre 300 et 400 fois par jour). Selon les chercheurs, C’est à 23 ans que notre lot de rires quotidiens chute drastiquement; et pour cause: il s'agit de l'âge moyen qui correspond à l’entrée dans le monde professionnel.

 

   Pratiquée depuis 2002 dans les entreprises, la rigologie est une discipline unique, complète et originale qui s'appuie sur les forces et les réussites de chacun plutôt que sur l'analyse des faiblesses et des échecs.

Elle se base sur :

Des données scientifiques : récentes découvertes des neurosciences, avancées de la psychologie positive et études scientifiques sur les bienfaits du rire sur la santé.
Des techniques de communication éprouvées : intelligence émotionnelle et communication bienveillante.
Des pratiques psychocorporelles ludiques et originales : yoga du rire, méditation du rire, sophrologie ludique, jeux coopératifs et humour fédérateur.
Des approches de bien-être millénaires : pleine conscience, méditation, respiration et gestion du stress.

 

   La rigologie crée de nouvelles habitudes mentales qui améliorent la communication interne et renforce la cohésion d'équipe.

 

 

Objectifs :

 

- Permettre une connection au meilleur de soi-même;

- Stimuler toutes ses capacités;

- Mieux gérer l'ensemble de ses émotions;

- Ouvrir sur une meilleure connaissance de ses besoins physiques et psychologiques;

- Développer la capacité à être pleinement présent à ses tâches et relations avec ses collaborateurs et clients.

             Atelier Rigologie

 

   On assiste actuellement à une augmentation des maladies liées au stress. Il est l’un des facteurs majeurs de dommages physiques, mentaux et émotionnels.

   Selon une étude menée par l’université californienne de Stanford, les adultes rient et sourient moins que les enfants (de 5 et 20 fois par jour contre 300 et 400 fois par jour).

 

   La thérapie par le rire a été créée pour permettre aux personnes engluées dans ce type de cercle vicieux d’en sortir, et de repartir sur des bases saines et positives.

   La pratique d'un ensemble d’exercices spécifiques soulage la dépression et remonte le moral, crée un esprit de cohésion et de coopération au sein de différents groupes (professionnel, familial, scolaire...), et tisse un lien social.

 

 

Bénéfices :

 

- Renforce le système digestif;

- Mobilise les muscles (le rire est équivalent à n’importe quel exercice d’aérobic. Rire pendant 10 minutes correspond à environ 30 minutes de rameur);

- Permet une détente respiratoire et musculaire;

- Garantit un travail musculaire complet du diaphragme, des abdominaux, de la région du cœur, du visage, des jambes et du dos;

- Réduit le risque de maladies cardiovasculaires;

- Diminue la tension artérielle ainsi que les taux de cholestérol;

- Soulage la douleur liée aux différents types d’arthrite;

- Active la production d'endorphines, de dopamine, de sérotonine, un cocktail naturel de bonne humeur;

- Favorise un partage et des échanges bienveillants;

- Apporte détente et soulage le stress;

- Facilite l'expression de sensations et émotions joyeuses;

- Diminue la dépression;

- Installe une meilleure humeur.

           Atelier Rigologie

  

   Selon une étude menée par l’université californienne de Stanford, les adultes rient/ sourient moins que les enfants (de 5 et 20 fois par jour contre 300 et 400 fois par jour). Selon les chercheurs, C’est à 23 ans que notre lot de rires quotidiens chute drastiquement; et pour cause: il s'agit de l'âge moyen qui correspond à l’entrée dans le monde professionnel.

 

   Pratiquée depuis 2002 dans les entreprises, la rigologie est une discipline unique, complète et originale qui s'appuie sur les forces et les réussites de chacun plutôt que sur l'analyse des faiblesses et des échecs.

Elle se base sur :

Des données scientifiques : récentes découvertes des neurosciences, avancées de la psychologie positive et études scientifiques sur les bienfaits du rire sur la santé.
Des techniques de communication éprouvées : intelligence émotionnelle et communication bienveillante.
Des pratiques psychocorporelles ludiques et originales : yoga du rire, méditation du rire, sophrologie ludique, jeux coopératifs et humour fédérateur.
Des approches de bien-être millénaires : pleine conscience, méditation, respiration et gestion du stress.

 

   La rigologie crée de nouvelles habitudes mentales qui améliorent la communication interne et renforce la cohésion d'équipe.

 

 

Objectifs :

 

- Permettre une connection au meilleur de soi-même;

- Stimuler toutes ses capacités;

- Mieux gérer l'ensemble de ses émotions;

- Ouvrir sur une meilleure connaissance de ses besoins physiques et psychologiques;

- Développer la capacité à être pleinement présent à ses tâches et relations avec ses collaborateurs et clients.

   Que l'on traverse une période de solitude, de découragement, de démotivation ou que l'on ait simplement envie de découvrir d'autres formes de thérapie : le groupe est un lieu privilégié où l'on prend un temps pour soi avec les autres.

 

    Les ateliers collectifs constituent une alternative et/ou un complément au suivi individuel, portés par l’énergie positive et l’intelligence collective qui s’en dégage.

 

 

Objectifs :

 

 - Répondre à nombre de besoins fondamentaux tels : le sentiment d’appartenir à une collectivité, d’être soutenu, reconnu et valorisé, tout en étant soi-même;

 - Diminuer l'anxiété sociale;

 - Apporter un contexte convivial;

 - Rompre l’isolement;

 - Développer la confiance en soi.

Atelier

Communication Non Violente

 

 

   Dans notre société, montrer ses émotions peut être assimilé à de la faiblesse, et l'expression de ses besoins, perçue comme de l’égoïsme. Nous avons ainsi appris à les inhiber.

 

    Lors de divergence d'opinions, il arrive que le ton monte, rendant la tension palpable. Comment parvenir à mieux exprimer ses besoins en restant à l’écoute de ceux des autres ? Comment apprendre à mieux communiquer ?

 

    Selon M. Rosenberg, "la Communication NonViolente engage à reconsidérer la façon dont nous nous exprimons et dont nous entendons l’autre. Les mots ne sont plus des réactions routinières et automatiques, mais deviennent des réponses réfléchies, émanant d’une prise de conscience de nos perceptions, de nos émotions et de nos désirs[…]Dans tout échange, nous sommes à l’écoute de nos besoins et de ceux de l’autre. La Communication Non Violente aiguise notre sens de l’observation et nous incite à identifier les comportements et les situations qui nous touchent. Nous apprenons aussi à définir et à formuler clairement ce que nous souhaitons dans une situation donnée[…]"

    Au fil de mes interventions en CNV (stages/ateliers), vous acquerrez les compétences communicationnelles permettant d'interagir positivement, dans le respect de chacun, y compris lors de situations éprouvantes.

 

 

Objectifs :

 

 - Gérer une situation conflictuelle;

 - Créer un climat de confiance;

 - Développer des compétences relationnelles;

 - S'exprimer de manière assertive;

 - Communiquer de façon claire et cohérente;

 - Améliorer la relations à l'autre;

 - Reconnaître ses émotions;

 - Exprimer ses besoins;

 - Transformer la colère et la peur;

 - Développer son empathie;

 - Instaurer une communication bienveillante et respectueuse;

 - Créer un environnement où les besoins de chacun sont reconnus et satisfaits;

 - Prévenir et résoudre les conflits.

               Atelier Parentalité

 

 

 

   Devenir parent est une aventure exceptionnelle, pour laquelle nous avons rarement un mode d’emploi. Il est parfois difficile de savoir comment faire avec son enfant. Malgré tout l’amour qu’on a pour lui et tout le bonheur qu’on lui souhaite, il peut être utile de se faire accompagner.

 

   L’enfant en crise, même s’il génère tension, fatigue, sentiment d’impuissance, est avant tout un enfant en souffrance qui appelle maladroitement à l’aide.

 

    Au cours des ateliers, nous apprenons à décoder les messages de vos enfants et identifions vos points forts pour résoudre la crise. Vous découvrez comment poser un cadre éducatif solide tout en intégrant les besoins profonds de vos enfants. Vous apprenez à mettre en valeur sa singularité et à veiller au développement harmonieux de sa personnalité, qui est unique, afin qu’émerge le meilleur de lui-même.

 

 

Objectifs :

 

 - Prendre conscience des perceptions, croyances, valeurs, habitudes qui guident vos comportements et pratiques éducatives;

 - Accompagner vos enfants dans la découverte de leur personnalité;

 - Instaurer un climat d'écoute, de respect des besoins de chacun, et de confiance au sein du foyer;

 - Tisser un lien harmonieux dans la fratrie;

 - Créer une collaboration authentique entre tous les membres de la famille;

 - Etre enfin le parent que vous souhaitez.

 

 

Thèmes :

 

- Organisation quotidienne;

- Communication (pour une communication bienveillante);

- Emotions (colères, jalousie, hypersensibilité...);

- Changement (déménagement, séparation, naissance...);

- Famille recomposée;

- Scolarité (échec, décrochage, phobie scolaire, harcèlement...);

- Ecrans;

- Sommeil;

- Limites et autorité.

- Burn out parental;

- ...

Atelier

Psychologie Positive

 

 

   La psychologie positive est l’étude de ce qui va bien dans la vie : c'est la "Science du bonheur".

 

 Elle s’articule autour de 5 piliers :

 

• Les émotions positives

• L’engagement

• Les relations humaines

• Le sens et le but de la vie

• Les accomplissements

 

    Les ateliers de psychologie positive favorisent la prise de conscience des valeurs et ressources de chacun afin de découvrir, d’avancer, de se dépasser et ainsi grandir.

 

    Tout en tenant compte des difficultés présentes, nous nous concentrons sur les processus de réussite.

    Les participants(es) repartent avec les outils pratiques à incorporer dans leur quotidien professionnel et personnel.

 

 

Objectifs :

 

 - Augmenter les émotions positives;

 - Permettre la prise de conscience de ses besoins;

 - Identifier ses potentiels et augmenter ses forces personnelles;

 - Favoriser la clarification et la poursuite d'objectifs;

 - Accroître motivation et performance;

 - Placer la personne dans une spirale ascendante positive;

 - Intensifier les pensées et comportements positifs, provoquant un cercle vertueux;

 - Comprendre l'utilisation des émotions;

 - Augmenter la confiance en soi;

 - Construire une vision optmiste des événements de la vie.

             Atelier Sophrologie

 

 

   Les ateliers de sophrologie permettent un relâchement des tensions physiques et mentales induisant un bien-être propice aux renforcements.

 

    Les techniques utilisées permettent de prendre conscience de son corps et d'en écouter les signaux, de prendre le recul nécessaire, de lâcher prise…

 

 

Objectifs :

 

- Instaurer des pauses de récupération et d'apaisement;

 - Identifier les signaux corporels liés au stress;

 - Développer un comportement plus adapté afin de prévenir toute somatisation négative;

 - Retrouver une bonne image de soi;

 - Améliorer le quotidien, en développant à la fois le mieux-être et la capacité à se détendre;

 - S'offrir une meilleure perception du présent et de l’avenir;

 - Développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et harmonieuse.

 

 

Thèmes :

 

- Gestion de la douleur;                                  

- Préparation sportive;

- Détente et lâcher-prise;                                

- Maternité;

- Estime de soi/Confiance en soi;                   

- Séparation;

- Gestion du stress/ de l'anxiété;                    

- Sommeil;

- Gestion des émotions;                                  

- Deuil;

- Phobies;                                                       

- Dépression;

- Gestion du poids;                                        

- ...

                Atelier  Rigologie

  

 

   Selon une étude menée par l’université californienne de Stanford, les adultes rient/ sourient moins que les enfants (de 5 et 20 fois par jour contre 300 et 400 fois par jour). Selon les chercheurs, C’est à 23 ans que notre lot de rires quotidiens chute drastiquement; et pour cause: il s'agit de l'âge moyen qui correspond à l’entrée dans le monde professionnel.

 

   Pratiquée depuis 2002 dans les entreprises, la rigologie est une discipline unique, complète et originale qui s'appuie sur les forces et les réussites de chacun plutôt que sur l'analyse des faiblesses et des échecs.

Elle se base sur :

Des données scientifiques : récentes découvertes des neurosciences, avancées de la psychologie positive et études scientifiques sur les bienfaits du rire sur la santé.

Des techniques de communication éprouvées : intelligence émotionnelle et communication bienveillante.

Des pratiques psychocorporelles ludiques et originales : yoga du rire, méditation du rire, sophrologie ludique, jeux coopératifs et humour fédérateur.

Des approches de bien-être millénaires : pleine conscience, méditation, respiration et gestion du stress.

 

   La rigologie crée de nouvelles habitudes mentales qui améliorent la communication interne et renforce la cohésion d'équipe.

 

 

Objectifs :

 

- Permettre une connection au meilleur de soi-même;

- Stimuler toutes ses capacités;

- Mieux gérer l'ensemble de ses émotions;

- Ouvrir sur une meilleure connaissance de ses besoins physiques et psychologiques;

- Développer la capacité à être pleinement présent à ses tâches et relations avec ses collaborateurs et clients.

   Les sentiments et émotions influencent nos pensées, nos comportements et ancrent nos croyances.

Ils sont parfois le seul recours qu’il nous reste pour exprimer notre ressenti quand

les mots ne suffisent plus. Les connaître, les reconnaître et les gérer est un grand pas vers la liberté  que procure « l’intelligence émotionnelle ».

 

   Mais la « tradition » nous a appris à les refouler, voir les ignorer.

Ainsi nous avons perdu l’habitude de les exprimer, de les vivre et de les ressentir pleinement, ils sont pourtant un moyen majeur d'évaluer l’état de nos besoins et

d'y répondre.

 

 

   Les sentiments et émotions influencent nos pensées, nos comportements

et ancrent nos croyances. Ils sont parfois le seul recours qu’il nous reste pour exprimer notre ressenti quand les mots ne suffisent plus.

Les connaître, les reconnaître et les gérer est un grand pas vers la liberté   que procure « l’intelligence émotionnelle ».

 

   Mais la « tradition » nous a appris à les refouler, voir les ignorer.

Ainsi nous avons perdu l’habitude de les exprimer, de les vivre et de les ressentir pleinement, ils sont pourtant un moyen majeur d'évaluer l’état de nos besoins et d'y répondre.

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   Les sentiments et émotions influencent nos pensées, nos comportements et ancrent

nos croyances. Ils sont parfois le seul recours qu’il nous reste pour exprimer notre ressenti quand les mots ne suffisent plus. Les connaître, les reconnaître et les gérer est un grand pas vers la liberté que procure « l’intelligence émotionnelle ».

 

   Mais la « tradition » nous a appris à les refouler, voir les ignorer. Ainsi nous avons perdu l’habitude de les exprimer, de les vivre et de les ressentir pleinement, ils sont pourtant un moyen majeur d'évaluer l’état de nos besoins et d'y répondre.

 

   Les sentiments et émotions influencent nos pensées, nos comportements et ancrent

nos croyances. Ils sont parfois le seul recours qu’il nous reste pour exprimer notre ressenti

quand les mots ne suffisent plus.

 

   Les connaître, les reconnaître et les gérer est un grand pas vers la liberté que procure

« l’intelligence émotionnelle ».

 

   Mais la « tradition » nous a appris à les refouler, voir les ignorer. Ainsi nous avons perdu l’habitude de les exprimer, de les vivre et de les ressentir pleinement, ils sont pourtant un moyen majeur d'évaluer l’état de nos besoins et d'y répondre.

" La vie inflige les mêmes contretemps et tragédies   

             à l’optimiste et au pessimiste,

                   mais l’optimiste y résiste mieux."

                                                        Martin Seligman

 

Les séances de Thérapies ne remplacent ni un suivi médical, ni une psychanalyse mais peuvent être complémentaires.

Elles se déroulent dans le cadre du code de déontologie de la profession, qui garantit le secret professionnel et le respect de la personne.